Kurse

Ein Yoga-Jahr besteht aus drei Kursdurchläufen (Trimester). Jan-Ostern/Ostern-Sommerferien/Sept-Dez.
Eine Anmeldung ist ca. 1 Monat vor Kursbeginn möglich und muss schriftlich erfolgen (Email genügt).
Alle Kurse sind geschlossene Kurse mit Anfangs- und Enddatum, nur wenn noch Kursplätze frei sind, kann ein späterer Einstieg erfolgen.

Yogakurse Januar bis April

Kursübersicht

Montag	Dienstag Kursstart: 14. Januar	Mittwoch Kursstart: 15. Januar	Donnerstag	Freitag Kursstart: 17. Januar
		9.00-10.30 Uhr Hatha Yoga Ausgebucht!		9.00-10.30 Uhr Yin Yoga Ausgebucht!
		15.00-16.30 Uhr Hatha Yoga 2 Plätze frei
	17.00-18.30 Uhr Hatha Yoga Ausgebucht!	17.00-18.30 Uhr Hatha Yoga Ausgebucht!
	19.00-20.30 Uhr Yin Yoga Ausgebucht!

Hatha Yogakurs

Dieser Kurs ist ausgelegt um Yoga und Entspannung zu vereinen. Es findet ein steter Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität, Entspannung und spürender Achtsamkeit statt wodurch sich Blockaden lösen können und Wohlbefinden auf allen Ebenen ausbreiten kann. Unterstützt wird dies durch Atemübungen (Pranayama), die bewusst den Fluss der Lebensenergie anregt. Jede Stunde wird abgerundet durch Entspannungstechniken wie Yoga Nidra oder geführte Meditation, die in den Alltag integriert werden können.

Yin Yoga

Beim Yin Yoga werden die einzelnen Posen (Asanas) für längere Zeit gehalten wodurch das Bindegewebe (Faszien) gedehnt wird. Verbunden mit bewusstem, achtsamen Atmen kann eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen erreicht werden. Durch die “Langsamkeit” der Praxis öffnet sich die Tür, um sich selbst zu begegnen und Entspannung auf einer tiefen Ebene zu erleben. Pranayama (Atemübungen) und geführte Meditation runden eine Yin Yoga Stunde ab. Yin Yoga ist für Anfänger wie auch für Geübte geeignet.