Yogakurse

 

Alle Kurse finden in meinen neuen Räumen in der Riedleparkstr. 20 in Friedrichshafen statt.

 

Neuer Kursplan ab September

 

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
9.30-11.00 Uhr
Hatha Yoga
Start: 17.09.
9.30-11.00 Uhr
Hatha Yoga
Start: 18.09.
9.30-11.00 Uhr
Hatha Yoga mit Stuhl
Start: 27.09.
17.00-18.30 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft
Start: 23.09.
17.00-18.30 Uhr
Hatha Yoga - ausgebucht!
Start: 17.09.
17.00-18.30 Uhr
Yoga in der Rückbildung
Start: 25.09.
17.00-18.30 Uhr
Beckenbodengymnastik & Entspannung
Start: 26.09.
18.45-20.15 Uhr
Yin Yoga - ausgebucht!
Start: 17.09.
18.45-20.15 Uhr
Hatha Yoga
Start: 18.09.
19.00-20.30 Uhr
Mantra Singen
1x im Monat (20.9./18.10./15.11./6.12./20.12.)
Kursort: Riedleparkstr. 20, 88045 FN
Alle Kurse sind geschlossene Kurse mit einer bestimmten Anzahl an Terminen. Quereinstieg ist nur nach Absprache möglich.
Preis: 12 Termine 180,- Euro

 

Kursanmeldung bitte per Email

Emails werden in der Regel innerhalb von 2 Tagen beantwortet. Sollte keine Antwort ankommen, bitte im Spam Ordner nachschauen und ggf. mich nochmals kontaktieren. Vielen Dank!

 

Hatha Yoga
Dieser Kurs ist ausgelegt um Yoga und Entspannung zu vereinen. Es findet ein steter Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität, Entspannung und spürender Achtsamkeit statt wodurch sich Blockaden lösen können und Wohlbefinden auf allen Ebenen ausbreiten kann. Unterstützt wird dies durch Atemübungen (Pranayama), die bewusst den Fluss der Lebensenergie anregt. Jede Stunde wird abgerundet durch Entspannungstechniken wie Yoga Nidra oder geführte Meditation, die in den Alltag integriert werden können.

Yin Yoga
Beim Yin Yoga werden die einzelnen Posen (Asanas) für längere Zeit gehalten wodurch das Bindegewebe (Faszien) gedehnt wird. Verbunden mit bewusstem, achtsamen Atmen kann eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen erreicht werden. Durch die “Langsamkeit” der Praxis öffnet sich die Tür, um sich selbst zu begegnen und Entspannung auf einer tiefen Ebene zu erleben. Pranayama (Atemübungen) und geführte Meditation runden eine Yin Yoga Stunde ab. Yin Yoga ist für Anfänger wie auch für Geübte geeignet.